Smoothie z jarmużem i masłem orzechowym

Smoothie, które zastąpi syte śniadanie.

Kupiłem blender kielichowy i się zaczęło koktajlowe szaleństwo. Na pierwszy ogień poszedł jarmuż – niezbędny składnik każdego hipsterskiego koktajlu. Chciałem na jego twardych, łykowatych liściach przetestować sprawność urządzenia. Poradziło sobie, a jarmuż się zadomowił. Jego lekko orzechowy smak fajnie współgra z bananem, a podkręcić go można łyżką masła orzechowego i słodyczą soku pomarańczowego.

Smoothie_2

Śniadaniowe smoothie z jarmużem i masłem orzechowym

Składniki (1 porcja):

– 1 banan

– 2 garście jarmużu

– 1 pomarańcza

– 1 łyżka masła orzechowego

Przygotowanie:

Owoce umyj. Zmiksuj banana z jarmużem, masłem orzechowym i wyfiletowaną pomarańczą (nie marnuj soku). Możesz zmiksować też 2 kostki lodu, żeby schłodzić koktajl.

Smoothie_3

Smoothie_1

  • Marta Nowicka

    Z imbirem zamiast masła orzechowego też jest nie najgorzej 🙂

    • http://foodandgoodmood.com/ Food and Good Mood

      Generalnie, smoothie są dobre niemal ze wszystkim:)